月经性头痛吃什么好？月经来了腹部痛是怎么回事？不仅仅可以给人补充体内所需的能量，还可以根据合理的搭配来调节身体的不适。你都学会了吗？

月经性头痛吃什么好

女性朋友在月经期间，荷尔蒙、雌性激素都会有所变化，而出现月经性头痛当然也可以通过饮食来得到缓解，或者治疗。吃什么好？

1、补充营养素，营养对于我们每一个人来说，都是十分重要的。在这时候，应该补充钙、维生素D，以及镁预防经期头痛，而且黄体酮可以治疗经期偏头痛。具体的情况，可以咨询医生后进行科学补充。

2、多吃含钙高的食物，多吃含钙高的食物，如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等都是不可忽视的补钙蔬菜，对于缓解、治疗月经性头痛有一定的作用呢！

3、女性在月经期间出现头疼的情况，需要保持充足的睡眠，睡眠足够了，女性的头疼就会有所缓解的。

饮食，不仅仅可以给人补充体内所需的能量，还可以根据合理的搭配来调节身体的不适。你都学会了吗？

现头疼的情况，需要保持充足的睡眠，睡眠足够了，女性的头疼就会有所缓解的。

月经来了腹部痛是怎么回事

1. 妇科炎症专家提醒经常在月经前的几天时间内出现有腹部疼等情况的女性，应该尽早的去医院进行有效的治疗，因为很多时候导致经期前不适的主要原因与妇科炎症有着很大的关系。最常见的有子宫腺肌症、宫颈炎、宫颈糜烂等，只有检查清楚后才能有针对性的处理，否则的话不但会导致症状越来越严重，甚至还有可能导致女性不孕症的出现。

2. 月经来时腹部痛考虑是痛经,痛经分为原发性和继发性.首先经期饮食要禁辛辣和冰冷食物和饮料.痛经严重者,可以喝点红糖水来暂时缓解,建议去正规医院检查,之后对症治疗.

3. 月经期间子宫会增大，因此会压迫到膀胱及其他脏器，所以腹部胀是正常的。如痛的比较厉害，建议及时就诊，在医生的指导下治疗。平时注重保暖，防止受凉感冒。注重饮食的摄入，以温热温补的食物为主，忌辛辣刺激生冷的食物。注意休息，注意个人清洁卫生。可以喝一点生姜红糖水有利于缓解。

4. 可以考虑服用中成药千金益母颗粒，这个药有活血化瘀，行气止痛的功效，一旦气血通畅了，痛经自然就会消失

相信很多的女性在月经到来的时候都是会感觉到头大的，毕竟在月经期间有很多事情需要注意，女性在月经期间会有一些轻微的腹部痛的，女性在月经期间腹部疼的不能忍受的话，可能吃药治疗，那么治疗就需要了解原因，月经来了腹部痛是怎么回事。